•  　　神經衰弱的治療吃什么好?從現在已知的情況來看，黑龍江京科腦康醫院專家說腦需求的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不行短少的。

  　　神經衰弱的治療吃什么好?

  　　(1)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦安排的重要物質，其含量比身體其他器官都豐厚，其間卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利于細胞之間的聯絡，可增強回憶力，改進腦功用，對神經衰弱有較好的療效。

  　　(2)富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功用來說，蛋白質是大腦神經細胞振作和按捺進程的基礎，人的感覺、回憶、言語、運動等無不好腦神經細胞的振作和按捺有關。

  　　(3)富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才干通過血腦屏障，被腦細胞所運用，是腦細胞僅有的能量來源。

  　　(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經系統移風易俗的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功用，促進糖和蛋白質的代謝進程，因而促進了腦細胞的振作和按捺。維生素E是一種強力的防氧化劑，它能維護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是，維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類同等食，否則會失效。

  　　(5)富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐厚的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行移風易俗的必需物質。

  　　(6)富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國學者哥斯德曾指出，學習成績優良的學生，在他們頭發中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學者也有類似報導，他們在有智力缺點兒童的食物里分配各種微量元素的含量，并結合行為上的治療，通過2年基本上都轉為正常。

上一篇：神經衰弱常見危害有哪些?

下一篇：神經衰弱常見幾種表現?